【逆齡新寵】DHEA：荷爾蒙補充？還是青春秘密武器？

你有聽過DHEA嗎？近年來，它在抗老、減脂、調整荷爾蒙的領域被熱烈討論，被封為「青春荷爾蒙」！但，DHEA究竟是神補品還是需要謹慎面對的成分呢？

今天就帶你深入認識DHEA👇

✨ DHEA是什麼？｜體內自製的青春因子

DHEA，全名脫氫異雄固酮（Dehydroepiandrosterone），是一種由腎上腺分泌的荷爾蒙，20多歲時達到巔峰，隨年齡逐年下降。它是：

• 男性、女性性荷爾蒙的前驅物
• 參與調節免疫、情緒與能量代謝

✔ 很多人在40歲後，會開始關注DHEA的補充，作為抗老、活力提升的關鍵。

💪 DHEA的熱門功效｜逆齡、燃脂、穩定情緒

根據研究，補充DHEA可能帶來：

• 增加肌肉量、促進脂肪燃燒
• 改善更年期、男性中年症候群
• 提升免疫力、穩定情緒
• 幫助骨質健康、預防骨鬆

✔ 不少健身族群或中年男女會將DHEA視為青春補給。

⚠️ DHEA補充也有風險！

雖然DHEA聽起來很吸引人，但並非人人適合！過量或不當使用，可能引發：

• 青春痘、油脂分泌增加
• 毛髮增生（女性特別明顯）
• 荷爾蒙失衡、女性月經異常
• 心血管疾病風險增加（長期高劑量）

✔ 小提醒：DHEA屬於荷爾蒙類補充，務必先諮詢專業醫師評估，再考慮補充喔！

🔍營養師小叮嚀

很多人問我：「40歲了，是不是該補充DHEA？」
其實，DHEA不是越多越好，而是要針對個人需求來評估：

• 若有更年期困擾、肌肉量下降
• 醫師檢查確認DHEA偏低

👉 這時候才考慮在專業指導下補充，才是聰明保養的做法！

💡總結｜DHEA，青春武器還是雙刃劍？

DHEA的確有幫助身體逆齡、增肌、抗壓的潛力，但補充前請記得：

• 先檢查荷爾蒙狀況
• 避免自行高劑量補充
• 定期追蹤、調整劑量

✔ 想逆齡，請選擇安全有效的方式，一起養成由內而外的健康年輕感吧💖

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